Saúde e beleza!

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é muito conhecida pelas pessoas, principalmente para os casos de gripe. Porém, o que poucos sabem é que, além de fortalecer o sistema imunológico, a vitamina também é essencial para a beleza!

Você conhece todos os benefícios?

Ela auxilia na síntese do colágeno e da elastina, que geram sustentação e firmeza para a pele. Ela também é antioxidante, por isso neutraliza os radicais livres, que causam o envelhecimento. A substância pode ainda reduzir os efeitos nocivos do sol, pois associada ao fotoprotetor, otimiza a proteção aos raios ultravioleta.

Podemos encontrar a vitamina C em vários alimentos como frutas, hortaliças e carnes.

Veja alguns exemplos de onde encontrar essa poderosa vitamina:

- Polpa de acerola

- Suco de laranja bahia

- Mamão formosa

- Suco de laranja pêra

- Laranja bahia com bagaço

- Laranja pêra com bagaço

- Tangerina

- Kiwi

- Morango

- Pimentão cru

- Tomate cru

Você sabia de todos esses benefícios? Não? Então não perca tempo e aproveite o que a vitamina C pode trazer de bom e bonito pra sua vida!

www.decastroassessoria.com.br

Fonte:www.mundoverde.com.br