terça-feira, 27 de setembro de 2011

O excesso de sal e gordura entre os jovens


Bom dia!

A falta de exercícios físicos e a má alimentação entre os jovens têm colaborado para o aumentado de problemas de saúde como a hipertensão, mais conhecida como pressão alta.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% dos brasileiros sofrem com pressão alta. Desse total cerca de 3% são jovens. A explicação para esse número é o consumo excessivo de produtos industrializados, ricos em gordura e sal.

Para reverter esta situação evite temperos industrializados como molhos prontos, caldos concentrados, entre outros. Alimentos enlatados e salgadinhos tipo "chips" concentram cerca de 70% de sal.

O consumo de carne seca, bacalhau seco, produtos defumados, bacon, e os embutidos em geral, como presunto, salame, salsicha, linguiça, mortadela, também são ricos em gordura e sal e devem ser consumidos moderadamente!

Fique atento! Uma vida com hábitos saudáveis é fundamental para o bem estar do nosso corpo!

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