Mesmo não sendo bem visto por muitos, saiba que o ovo possui um alto valor nutricional, com 13 nutrientes essenciais em quantidades variadas necessários para o bom funcionamento do organismo, incluindo proteínas de alto valor biológico, colina, ácido fólico, ferro e zinco. Tudo isso por apenas 75 calorias.
Os ovos são importantes para as dietas de emagrecimento, força muscular, funcionamento do cérebro, a saúde dos olhos e muito mais!
Olha só: um ovo grande contém 6g de proteínas, quase metade dela está na gema. Além de 4,5 g de gorduras (7% das necessidades diárias), sendo que um terço desta gordura é saturada e sem gordura trans.
E sabe onde você pode encontrar uma receita de ovos mexidos incomparável? No café da manhã do Espaço Gourmet! Além de ovos fritos e mini omelete com presunto! Hummm!
Só 21,90 por pessoa, a partir da 6h30min!
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Uma ótima semana!
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